Въздушна фиеста

Празничната украса е готова... Очакваме началото!

Аеробика отново! Стана наша любима песен.

А кога ще пуснем хвърчилата?

Летииии!

И отново йога

Йога за деца?

Какво е йога? Да седнем с кръстосани крака и да викаме Оммммммм....?
Не, не е само това. Децата от секция "Здрави и силни" направиха своитe първи
малки стъпки към йога. Ето как.

 

Йога (деванагари, санскрит योग) е една от шестте ведически философски школи, която приема медитацията за основно средство за постигане на освобождението. Йогин е името на онзи, който практикува физическа, умствена и духовна дисциплина Йога.

Йога има пет опорни точки:

·         Правилни упражнения (асани) - тялото ни е предназначено да се движи и да се упражнява. Ако начинът ни на живот не осигурява достатъчно движение на мускулите и ставите с времето се появяват болести и дискомфорт. Подходящите упражнения трябва да са приятни, за този, който ги изпълнява и в същото време полезни за тялото, ума и духа.

·         Правилно дишане (пранаяма) - йога ни учи как да използваме максимално дробовете си и да контролираме дишането. Правилното дишане трябва да е дълбоко, бавно и ритмично. Това подобрява жизнеността и прочиства ума.
·         Правилна релаксация - чрез пълно отпускане на мускулите се подмладява нервната система и се постига вътрешен мир.
·         Правилна диета - храната, която ядем повлиява ума ни. Йога препоръчва вегетарианска храна.
·         Позитивно мислене и медитация - това е най-важната част. Ние сме това, което мислим. Трябва да се стараем да мислим позитивно и творчески, което ще ни помогне да постигнем отлично здраве и спокоен ум. Позитивен поглед към живота може да бъде развит чрез изучаване и практикуване на техниките от философията Веданта.
Полезни връзки - http://www.magaya.org/page-bg-25.htm
http://yogakidsbg.blogspot.com/

Разходка до Кайнака

В двора на Айдемирския девически манастир "Покров Богородичен",  построен през 1996г.

Минаваме под манастирските лози като през тайнствен тунел.

Църквата "Покров Богородичен"

Надничаме зад завесата на олтара.

Разказаха ни интересната история на стъклениците от различни краища на света,
които представляват различни по големина стъклени шишета с красиво изработени разпятия в тях.

Дойде време за закуска!

Тра-ла-ла-ла -ли
нека да вали!
От дъждеца, ах!
Нас не ни е страх!
Истинският турист е готов и за дъжд...

Но дъждът спря и слънцето ни се усмихна!

Не сме само ние на разходка.

Колко много охлювиии!

Най-после стигнахме до Кайнака.
А знаете ли какво е кайнак?
Това е място, откъдето извира вода /извор, ручей/

Слизаме надолу по тайнствена пътечка в гората....

Ех, че хубаво място за пикник!

По мостчето над рекичката е малко страшничко...

Оттук започва екопътеката.

И обратно към дома...
Ще дойдем пак!

Здравето е най-голямото богатство

Научихме много правила за здравословен начин на живот
и поканихме гости да ги споделим.
На нашето детско утро "Здравето е най-голямото богатство"
дойдоха нашите майки и баби, малките първокласници и техните учителки.

Репетиция

Аеробика
Правило първо: Който повече се движи,
                               значи здрав да е се грижи.

Правило второ: Спазвай дневния режим!

Трето правило: Който хигиена пази,
                               не познава той зарази.

"Умчо е за чистотата" В.Ив.Стоянов

Решихме кръстословица и научихме,
че богинята на чистотата и здравето се казва ХИГИЯ.

Подредихме кръстословици за чистотата и здравето:

Чистата вода за болестите е беда.(българска)

Нечистотата и болестта са родни сестри.(българска)

Грижата за здравето е най-доброто лекарство /японска/

Болестта идва на кон, а си отива пешком/английска/

А малките ни гости - първокласниците ги прочетоха.

Задачка имаше и за майките и учителките - здравословно ли е менюто?

Накрая построихме къщата на здравето
с шест колони:
движение, чистота, закаляване, хранене, режим, обич.
Защото за здравето е нужна и обичта и подкрепата на близките ни хора.

Гостите получиха свитъци с гатанки и сертификатчета за участие.

А учениците от група "Здрави и силни" -
сертификати за участие
и подаръци.